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如何把孩子培养成为一个自信、阳光、高情商的孩子?_

时间:2020-05-25 05:49  作者:admin  来源:未知  查看:  
内容摘要:很多父母都以为自己足够尊重孩子,有些时候即使是孩子发着脾气,自己依然能憋着、不发火。但是,为什么孩子还是常常会情绪化呢?要教育好孩子,认识情绪并懂得如何处理情绪是一个不绕不开的大课题。当一个孩子生气或难过的时候,如果家长不能接纳孩子的感觉...

很多父母都以为自己足够尊重孩子,有些时候即使是孩子发着脾气,自己依然能憋着、不发火。但是,为什么孩子还是常常会情绪化呢?要教育好孩子,认识情绪并懂得如何处理情绪是一个不绕不开的大课题。当一个孩子生气或难过的时候,如果家长不能接纳孩子的感觉,不管态度多好,孩子也只会更生气、难过。当掌握一些有效的方法,接纳孩子的感受,你将收获一个自信、阳光、高情商的孩子。那么我们怎么样帮助孩子管理情绪呢?下面给大家介绍三个有效的方法:

第一:和孩子建立一个积极暂停角,首先,家长需要告诉孩子我们都会生气,这是很正常的情绪,我们需要建设一个积极暂停角帮助大家冷静下来。其次,和孩子一起设计、装饰这个积极暂停角,可以是一个舒服的角落、窗台、一个小帐篷或者一张床,还可以让孩子选择他认为可以帮助自己冷静下来的一些摆件,比如毛绒玩具、书、毛毛被等。再次,鼓励孩子给这个用来冷静、舒服的小空间起个名字,比如“冷静太空”“爱心小窝”“心情驿站”等。然后,还要和孩子约定,有情绪的时候,就先到这里冷静;一旦进入积极暂停角,其他家人也无权骚扰他。最后,家长最好以身作则,生气的时候,就到积极暂停角平静自己,给孩子做个示范

第二个方法是和孩子制作一个愤怒选择轮。首先,家长需要告诉孩子,发脾气可以,但必须符合“三不伤害”原则,即不伤害自己、不伤害他人、不伤害环境。其次,和孩子一起进行“头脑风暴”,选择一些合适处理愤怒情绪的方法并列出清单,比如深呼吸、走开、打枕头或沙袋等。然后,在一张大白纸上,画一个圆圈并分成六或八格(带指针,可以转动的更好),把清单上的方法在圆圈里的每个格子中。最后,家长和孩子约定,生气的时候,就来转这个轮子,转到哪个方法,就用哪个方法来处理愤怒。

第三个方法是教会孩子“掌中大脑”的知识。首先,让孩子对情绪有更多的认知,理解“掌中大脑”的手势。对于大一点的孩子(如7岁以上),家长可以直接解释大脑的几个主要部分和功能,以及“大脑盖子”打开和合上的含义。对于低龄的孩子,家长可以用孩子熟悉的动物来代替,例如用老虎代替打开的手势,而小猫则代替合上的手势再者,家长可以和孩子约定一个手势,用手掌一张一合来提醒对方“大脑盖子打开了”。当家长或者孩子意识到自己或者对方生气的时候,可以做出这个“大脑盖子打开”的手势,让正在冲突中的双方都有机会暂停,在“大脑盖子合上”后再来解决问题。记得有一次我语调有点高,儿子可怜兮兮地对着我,手掌一张一合的,这时我才意识到自己的“大脑盖子”打开了,等平静下来才继续同他沟通。同样地,有时候他发脾气,我也用这个手势来提醒他,他也马上意识到可以用深呼吸的方式让自己平静下来。